Pisac ove knjige je ponudio korisne vežbe koje čitaocu i praktikantu o želji, mogu pomoći da osvesti svoja bazična negativna uverenja bog kojih se i javlja psihoterapeutu.

Ona detaljno navodi niz indikatora i znakova koji ukazuju na zastoje. Da li osoba traži promenu kod drugih, a ne kod sebe, da li razlog problema i dalje pretražuje po prošlosti, jednom rečju - da li se bavi drugima umesto sobom ?