Život bez bola, Šarli Koen

Život bez bola – kako živeti zdravije i sa više energije

Knjiga Život bez bola doktora Šarlija Koena donosi ohrabrujuću poruku da je moguće živeti sa manje bola i više životnog zadovoljstva. Zasnovana na preko četrdeset godina iskustva u reumatologiji i internoj medicini, ova knjiga pruža jasan i pristupačan vodič ka zdravijem i ispunjenijem svakodnevnom životu.

Epigenetika i moć svakodnevnih navika

Autor objašnjava značaj epigenetike i pokazuje kako okruženje, ponašanje i životne navike direktno utiču na gene, imuni sistem i dugoročno zdravlje. Knjiga jasno poručuje da nismo pasivni posmatrači sopstvenog tela, već aktivni učesnici u očuvanju vitalnosti i ravnoteže.

Sveobuhvatan pristup oslobađanju od bola

Život bez bola obuhvata širok spektar tema – od važnosti redovne fizičke aktivnosti i kontrole telesne težine, preko zdravlja crevnog mikrobioma i jačanja imuniteta, do uloge vitamina D, upravljanja stresom i značaja emocionalne povezanosti. Poseban fokus stavljen je na ublažavanje bolova u leđima, artroze i prevenciju osteoporoze.

Praktična knjiga za bolji kvalitet života

Ovo nije teorijsko štivo, već praktičan priručnik ispunjen jasnim savetima i principima koje je moguće odmah primeniti. Cilj knjige je da čitaocu pomogne da preuzme kontrolu nad sopstvenim zdravljem i postane aktivan tvorac svoje sudbine.

Karakteristike

• Naziv: Život bez bola
• Autor: Šarli Koen
• Broj strana: 320
• Pismo: Latinica
• Povez: Mek
• Format: 140 x 200 mm
• Prevodilac: Milica Simić