Proizvod je namenjen vežbama istezanja ( ostale vežbe korisnik radi na sopstvenu odgovornost )
Vrlo lakom metodom pomična vratila se postavljaju između stokova (ragastoa) sobnih vrata razmaka od 63cm do
93cm:
1. Prvo se stokovi očiste i postavi se odbojnik (jednako sa obe strane)
2. Zatim se gumeni držači ravnomerno odvrnu do odbojnika tako da vratilo može da stoji bez pridržavanja.
3. Potom se u suprotnom smeru dotegne centralna šipka kako bi se ostvario dovoljan pritisak između stokova i
guma za držanje kako bi sobno vratilo ostalo nepomično.
4. Laganim podizanjem probati vratilo kako bi se osigurali da je vratilo dovoljno dotegnuto.
5. Vratilo treba da stoji ravno, u horizontalnom položaju.
Po preporuci proizvođača vratilo ako se dobro stegne može
da izdrži i čoveka od 95kg (preporučena težina) ali ipak ako želite da radite neke
vežbe koje ne spadaju u vežbe istezanja (radite ih na sopstvenu odgovornost)
i onda stavite dovoljno veliku zaštitnu podlogu ispod Vas (za svaki slučaj u slučaju pada).
Štok vrata takođe treba da je jak (da nije mekano drvo, da nije truo I slično…)
Zabranjuje se nesavesno korišćenje vratila (kačenje ljuljaški, antigravitacionih čizmi…)